2016  עיצוב אלון עוז

כל הזכויות שמורות

  • Facebook Social Icon

טכניקת חתירה- DRIVE

April 15, 2018

ה Drive הוא החלק במכה שבו החותר מזיז את הסירה.

 

הוא מתחיל מהרגע שהמשוט נכנס למים ומסתיים כשהמשוט יוצא מהמים.

ה Drive הוא תנועה זורמת ודינמית, וכשמבוצע בצורה נכונה מאפשר לחותר להשתמש בכוח המקסימאלי וביעילות מירבית.

השלבים של ה Drive

*התנועה מתחילה מהרגליים – הידיים ישרות והגב נשען לפנים (הכתפיים לפני האגן),

*הרגליים מתחילות להתיישר – הידיים נשארות ישרות והגב נשאר באותה זווית

*הגב מתחיל להמשך לאחור – אחרי 3/4 תנועה של הרגליים, הידיים נשארות ישרות.

*הידיים מסיימות את התנועה- אחרי שהרגליים ישרות והגב לקראת סוף התנועה.

*התנועה מסתיימת כשהידיות של המשוטים בגובה החזה, המרפקים פתוחים לצדדים והמשוטים במים.

טעיות נפוצות ב Drive

*תחילת המכה לפני הכניסה של המשוטים למים, חשוב להפעיל את הכוח על משוטים אחרי שהמשוט נכנס למים.

 

*משיכה של הגב מוקדם מידי. התנועה מתחילה מהרגליים והגב נשען לפנים.

 

*סיום המכה מחוץ למים. משיכה של הידיים לכיוון הבטן במקום לכיוון החזה מוציאה את המשוטים מהמים לפני הזמן .

 

 

 

ה Drive הוא החלק החשוב ביותר בחתירה ומאפשר להגיע למהירות גבוהה ביעילות,

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Featured Posts

This is the title of your first post

May 13, 2015

1/1
Please reload

Recent Posts

July 14, 2017

July 13, 2017

Please reload

Archive